教你五步把疼痛说清楚******
人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰,91%的中国人经历过身体疼痛,34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也是因为疼痛。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因。然而,很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。
本周是中国镇痛周,学会下面“5步描述法”,您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了。如果您还会自备一个笔记本,并能动态记录疼痛的变化,那就更能让医生迅速读懂你的痛!
第一步:告诉医生疼痛的部位
是脖梗子、肋叉(三声)子、胯骨轴子,还是波棱盖儿、脚脖子?如果说不清楚,可以当场掀开衣服给医生看。
如果是线上复诊的患友,可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位,帮助医生理解。
第二步:想想疼痛时间与频率
“持续时间”是指疼痛第一次出现的时间,是一周前、两月前、半年前、还是五年前。
“发作频率”是指一直痛(持续性)还是一阵儿一阵儿的,也就是阵发性的。如果是阵发性的,那么每次发作时间有多长,每阵发作间隔有多长。
很多患者不知道的是,有时候经过治疗,疼痛的程度也许缓解不明显,但是发作频率降低、发作时间缩短,也是病情改善的标志。
第三步:试着描述一下疼痛的性质
这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿”?
表达能力强的患者,通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下,大家对号入座即可:酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……
第四步:进阶到描述“疼痛的程度”
这便是俗称的“有多痛”。
向医生形容有多痛,可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级,最痛打10分,完全不痛打0分,从无痛、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛,您的疼痛程度可以打几分?
如果还是不能理解或者不好描述的话,简单告诉医生,夜间是否影响睡觉、白天是否影响工作生活也是可以的。
第五步:回忆诱因及影响疼痛因素
“诱因”指的是首次出现症状时可能的诱发原因,比如劳累、剧烈运动、外伤……
“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后,什么情况下会轻一点,什么情况下会重一点。比如休息、弯腰、排便、用药之后会好一些;按压、运动、睡眠不足之后会加重等。
文/崔旭蕾 陈思(北京协和医院)
(文图:赵筱尘 巫邓炎)
[责编:天天中]
阅读剩余全文()
视觉焦点
新版第五套人民币亮相 各币种票面全变样
遇到嫉妒你的人怎么办?专家出招对付小人
推荐阅读
盈彩网app下载app还看能量密度?安全才重要!
2025-01-09
盈彩网app邀请码《比悲伤更悲伤的故事》
2024-09-17
盈彩网app 一头猪的奇幻全球之旅
2024-10-29
盈彩网app客户端下载斯里兰卡爆炸后 禁止女性遮盖面部
2024-09-07
盈彩网app论坛单身男高管在市中心的高级公寓 装修硬朗品味爆棚
2024-03-20
盈彩网app规则阴阳师cosplay摄影周报名开启
2024-06-01
盈彩网app客户端吴京:盗版是在砸认真创作者的饭碗
2024-05-20
盈彩网app骗局宋文帝刘义隆被亲生儿所杀
2024-05-26
盈彩网app登录日本明仁天皇退位在即 大批民众参观..
2024-05-19
盈彩网app平台贵州茅台收盘涨2.85% 股价逼近千元
2024-10-31
盈彩网app开户银隆再爆猛料 魏银仓曾用公款270万为家人及亲家买车
2024-06-04
盈彩网app计划群新版《封神榜》颜值才是高,吴谨言和许凯都来出演配角了
2024-07-19
盈彩网app交流群 驾车必知:驾驶员辅助系统—汽车安全技术的终极指南
2024-09-01
盈彩网app必赚方案物理老师成现象级网红 做科普视频一年半粉丝千万
2024-10-25
盈彩网app下载魅族16s评测:看似平淡却着实好用的骁龙855旗舰
2024-10-12
盈彩网app注册网“宿管猥亵学生”事发学校校长被免后再被纪委查
2024-08-28
盈彩网app网址 索尼申请VR电竞观战专利
2024-04-01
盈彩网app计划9000元宠物鸡被偷走 找到时已拔光毛准备下锅
2024-06-03
盈彩网app开奖结果 欧冠-C罗破门 尤文1-2阿贾克斯无缘四强
2025-01-29
盈彩网app软件广州重启共享单车投放指标,未来3年3家运营商配额40万辆
2024-05-26
盈彩网app注册这个阶段的孕期最难熬
2024-05-27
盈彩网app搜狐Q1营收4.3亿美元 净亏5700万美元同比大幅减亏
2024-09-05
盈彩网app手机版 NINE PERCENT合体 现场对粉丝表白大送福利
2024-06-16
盈彩网app登录比尔盖茨:去世后20年将关闭基金会
2024-12-13
加载更多
盈彩网app地图